Versterk jezelf! 

Therapiegroep:  hoe overwin ik een negatief zelfbeeld 

Veel mensen worstelen met een negatief zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen. Deze gevoelens vormen vaak de bron van psychische problemen, zoals angstklachten, stress en somberheid.

Als je werkt aan het vergroten van zelfvertrouwen heeft dat dus op veel verschillende gebieden in je leven invloed. Je zult merken dat je minder stress opbouwt, een beter gevoel krijgt over jezelf en een meer ontspannen benadering ontwikkelt in sociale situaties.

In deze therapie leer je weer te vertrouwen op jezelf en op je eigen mogelijkheden en leer je jezelf te waarderen om wie je bent.

In de groep wordt gewerkt met een vaste structuur. Er zullen thema’s besproken worden en oefeningen gedaan. Het accent ligt op zelfwerkzaamheid. Je onderzoekt je eigen gedrag en denken en leert daarbij om van ervaringen van de andere groepsleden gebruik te maken.

Thema’s die aan de orden kunnen komen zijn:

-          zelfbeeld

-          grenzen

-          de theorie van het rationeel denken

-          (faal)angst

De therapie richt zich op mannen en vrouwen in de leeftijd tussen de 25 en 50 jaar, die worstelen met een gebrek aan zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld.

De therapie is een onderdeel van het behandelaanbod van Praktijk De Hoofdlijn te Haarlem.

De groep start 2x per jaar en bestaat uit 8 a 10 deelnemers en twee therapeuten.
Er zijn 10 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.

Voor deelname aan de groep is een verwijzing nodig van je huisarts of huidige behandelaar. Er vind altijd een kennismakingsgesprek plaats met een van de therapeuten, waarin met je gekeken wordt of deelname aan deze therapie geïndiceerd is.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met
Natalie Ran of Evelien Huiskens telefoon 023-5311200